二日酔いになってしまったら！？
夏はビールが飲みたくなる季節ですよね(￣▽￣)汗
もちろん体に悪いですが….。笑
しかしお酒は全てが悪いわけではありません。日本酒のようないわゆる『酒』はコップ１杯ならそんなに害はありません。むしろ少ないアルコールなら体に良いこともあります。飲み過ぎはもちろんダメですが…
ビールが体に良くないのはアルコールというよりも糖質や化学薬品が多いからです。
ちなみにビールは缶2.2本を超えることが飲み過ぎになります(･･;)汗
それでも！！夏は飲みたいですよね(￣▽￣)笑
そこでどうしても飲みすぎてしまった！！という時のために翌日に食べるべき食事をお伝えしますね(*^^*)
①タンパク質をとる
タンパク質は飲み過ぎて負担がかかった胃の粘膜の修復、消化酵素を作り出すといった必要不可欠なエネルギーです。
主な食材は豆腐、ささみ、白魚など。
②ビタミンUをとる。
キャベツに多く含まれるビタミンです。胃粘膜の新陳代謝や、胃酸の分泌抑制。肝臓にもいいもされています。
ちなみに飲み過ぎた時にのむキャベ○ンもキャベツが二日酔いに効きやすいことから名前がついてます。
主な食材はキャベツ、ブロッコリー、アスパラガスなど。
③消化酵素をとる。
胃酸の分泌のコントロールや、胃粘膜を保護する役割もあります。食べ物を吸収しやすくなります。
主な食材は大根やカブ、山芋。
二日酔いは肝臓で処理しきれないアルコールや糖質の問題、胃腸の疲労、脱水状態により引き起こされます。
そのため肝臓や胃腸に優しい食事が必要となります(*^^*)
メールでは特に胃腸に優しい食事をお伝えしました。
動画では肝臓機能を回復するタウリン、オルニチンにについてお送りします(*^^*)♫
↓ ↓ ↓
お詫び
※動画のホワイトボードの説明に誤字があるので失礼しました。
機熊→機能
公開日 : /
