アキレス腱と肩こり 腰痛の関係

さて、今回はアキレス腱と足首の大切さです。
日頃から体重は踵に!と毎日のように話をしていますが…なかなか難しいですよね。内臓に負担がかかるとどうしても前のめりになってしまいます(。-_-。)
甘いものを控えれば体重は踵にのりますが甘いものの誘惑は強いですからね(。-_-。)汗

それでも足首に負担がかかるとアキレス腱からふくらはぎにかけて筋肉が張り、そこから腰や肩に負担がかかります。

それで、今回はアキレス腱と足関節のストレッチ方法です(*^^*)
テレビとかでは教えてくれない方法なので、是非動画をご覧ください(*^^*)

※動画が見られないケータイの方で、パソコンのお持ちの方は『YouTube(ユーチューブ)』を検索して頂き、YouTubeの中で『かがやき整骨院 敦賀』と検索すれば、でてきますので是非見てください。題名は『寝る前に必ずした方が良いストレッチ』です。

今週の動画
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