猫背 肩こり 腰痛を手首から改善シリーズ2

先週に引き続き、肩こり、猫背、腰痛改善のシリーズ2です
先週は手首からの改善方法でしたが今週は腕からの改善方法をお伝えします。

~腕のセルフケア~
片方の腕のひじの内側の下の方を反対の腕で気持ちの良いぐらい力でころがします

これだけ??と思われるかもしれませんが、効きます(*^^*)
はじめに腕を上げてみたりしてビフォー・アフターを確かめてみてください

詳しくは動画でお伝えしています
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かがやき整骨院
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