ストレッチが体に良いとは限りません...

ストレッチでよくある勘違い3つ

ストレッチ=体に良い
と思っている方がほとんどですが‥‥実はそうとも限りません(+o+)
正しくストレッチをすれば体に良いのですが、自己流でした場合はむしろ悪くなることの方が多いですね‥‥。

実際かがやき整骨院に初めて来たご利用者さんで「毎日ストレッチしてて体が柔らかい」という方もヘルニアで訪問されたりします(+o+)

それはなぜか??
ストレッチについてよくある3つの間違いを説明します。
1つ、ちょっと気持ちいいぐらいでやめる
2つ、ストレッチした後に姿勢を正しておく
3つ、ストレッチには合う、合わないがある

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